Termino la semana enterándome de que Robert Kubica (piloto de F1, equipo Lotus-Renault) ha tenido un accidente grave. Le envío mis mejores deseos para una pronta recuperación. No sé porqué pero es un tipo que me cae bien.
Tras el descanso de ayer, esta mañana salí a hacer el entreno pertinente. Un calentamiento suave y 8 series de 1000m con 2 min de recuperación entre cada una. Pues bien, después de calentar durante aproximadamente 15 minutos, he hecho las series. La primera ha caído en 4´32" y la última en 4´13". He terminado cansado de piernas y he decidido que mañana voy a nadar para relajar las piernas un poquito.
Lo mejor ha sido que el ritmo cardiaco ha ido controlado en todo momento y que tras analizar el ejercicio en el ordenador las recuperaciones de frecuencia cardiaca son buenas y rápidas.
Mientras hacía las series me han venido a la cabeza grandes atletas de la historia. Es curioso y cierto al mismo tiempo que no nos damos cuenta de cuanto valen las cosas hasta que no nos toca pelear por conseguirlas...me explico: siempre he pensado que algunos atletas españoles eran unos paquetes por no conseguir medallas pero la verdad es que tienen un mérito enorme.
Seguro que todos conocéis a Usain Bolt. Este chico corre 100 mts en algo más de 9,6 segundos, es decir su esfuerzo dura 9,6 segundos. Si no me equivoco el record del mundo de maratón está en 2h 03´ más o menos y esto quiere decir que durante algo más de 2 horas corren 100 mts cada 15 segundos aprox. ¿Alguno de vosotros ha probado a correr 100 mts en 15 seg? ¿y a correr a 20 km/h durante 3 minutos?.
Vistos estos datos he decidido dedicar una línea del blog a grandes atletas de la historia del fondo y del medio-fondo. Para empezar quiero recordar a Spiridon Louis, primer ganador del maratón en los primeros juegos olímpicos de la era moderna celebrados en Grecia. Spiridon completó el maratón en algo más de 3h, una verdadera proeza para su tiempo.
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